Гладка и лъскава кожа

Избери си четка за тяло тук

Как да получите сияйна кожа.

Лятото е тук и кожата ви е в добра форма, готови сте да се покажете в лятна рокля и сандали или потник и къси панталони или да използвате ексфолианти или други стимулиращи процедури. Не е необходимо да продължите да криете вашата изсъхнала кожа, като носите по-дълги панталони или дълъг ръкав . Позволете ми да споделя с вас един вековен метод за ибягване на сухата кожа от тялото и, така че да разкриете вашият лъскав блясък.
Суха и лющеща се кожа е наистина нелицеприятна. За да се унищожи горния слой на сухата кожа се препоръчва, както жените, така и мъжете  да правят редовно просто един ободряващ,  здравословен и ежедневен ритуал: изчеткване на цялото тяло за епидермална стимулация  и екфолиация.

За сияйна и блестяща кожа ви е нужно да изчеткате цялото си тяло.

Практикуването на сухата четка ( изчеткване) е задължително условие за здрава и лъскава кожа. Тази практика се използвала преди много години от гърците, египтяните и източните идийци като метод за почистване на кожата като в процедурата се прилага подхранващо и овлажняващо тялото масло.

Днес, много хора , които спазват аюрведа принципи за здраве и красота,  и все още практикуват изчеткване на тялото като част от тяхната уелнес рутина. Като лицензиран естет и билкар, познавам добре ползите от сухата четка за здравето и външния вид на кожата.  Внимателното изчеткване прави кожата мека, гъвкава и балансирана.

В рамките на един ден, кожата ви елиминира повече от половин килограм  токсини, включително изпотяване чрез хиляди малки потни жлези.  Всъщност повече от една трета от всички отпадъци от организма се отделят по този начин, ако порите са запушени с плътно прилепнали дрехи, съдържащи антиперспиранти, водоустойчиви химически слънцезащитни продукти и овлажнители на базата на минерално-маслена основа, няма начин за тези токсини да излязат навън. С течение на времето отпадъците се натрупват, което води до избледняване на кожата, запушване на порите и образуване на пъпки. Мъртвите клетки на кожата водят до сухота, люспене, гущероподобни текстури, които служат като бариера възпрепятстваща повечето овлажнители.  Използването на овлажнител, не винаги е гаранция за гладка и влажна кожа, дори и на бутилката да пише, че облекчава и най-загрубялата суха кожа.

Тук е мястото на сухото изчеткване, което подава ръка за помощ. Той действа като стимулира местните жлези, като по този начин се насъчава натуралното смазване отвътре на кожата; премахването на горния слой спомага за овлажняване на кожата и да направи кожата полирана и кадифено гладка. Изчеткването на тялото също подобрява кръвообращението и повишава притока на кръв към повърхността на тялото и активира цялата лимфна система като по този начин подпомага естествената детоксикация.

Противно на това, което може да си представите можете да четкате върху участъци поразени от екзема и псориазис. Вярно може да се наложи да се облекчи налягането, но стимулацията действа превъзходно за тези удебелени, люспести и грапави петна.

dry-body-brushing-techniques

 

Нека отново се преоткриете

Повтаряйте следния ритуал един път дневно ( или най-малко няколко пъти в седмицата) Това наистина е добра идея да се миете с вашата Гъба Люфа със сапун и вода всяка седмица, за да я държи гладка и свежа.

 

Стъпка 1

Сухото четкане се извършва върху суха кожа ( оттук идва и името) – не смазана, не влажна , но суха преди къпане или душ. Тъй това е толкова  ободряващо, че като се практикува сутрин има ободряваш ефект. С помощта на Аюрведичната четка  с естествени влакна за предпочитане с по-дълга дръжка, изчектва цялото тяло освен лицето ( и гърдите ако сте жена). Цялата процедура отнема максимум 5 минути.  Не търкайте прекалено силно в началото . Трябва да започнете много внимателно първия път ( още повече ако имате прекалено чувствителна кожа) и постепенно увеличавайте натиска за по-енергично четкане.

Никога не търкайте сякаш търкате кухненска мивка. Винаги помнете да миете към сърцето, до колкото е възможно. Започнете като си миете ръцете, включително зоната между пръстите, а след това търкайте нагоре, подмишници, шия, гърди и горната част на гърба. След това преминете към  краката, като се започне  с от бедрата и долната част на гърба и отстрани. Край на проблемите на стомаха, с помощта на  спиралови движения  може да облекчите тази болка. След този ритуал вие ще се чувствате чудесно ободрен и кожата ви просто ще свети. В началото кожата ви може малко да се зачерви, малко след това тя ще се регулира и става по-стегната само със остатъчен розов отенък ( зависимост от вашата пигментация). Ако кожата ви остане червена или розова за по-дълъг период от време или се чувствате раздразнени, това означава, че или четкате  прекалено твърдо или търкате прекалено силно.

Забележка: Избягвайте сухата четка изобщо, ако кожата ви е изгоряла на слънце, замръзнала или просто раздразнена. Не споделяйте вашата четка за тяло с никого. Кожни заболявания като гъбички на ноктите или микоза и дори дерматит от отровен бръшлян, могат да бъдат предадени на друг човек – по-добре да бъдете в безопасност отколкото да съжалявате след това.

 

Стъпка 2

Сега изсипете една супена лъжица от бадемово масло или екстра върджин, нерафинирано кокосово масло в една купа и добавете две капки един  от следните етерични масла : лавандула или екстракт от портокал (Vata), розово масло, лавандула или ментра ( Pitta) или розмарин, лимонена трева или кедър( Капха). Масажирайте цялото тяло, включително лицето си, ушите и скалпа. Направете това за около пет минути, след което в идеалния случай, оставете маслото да кисне  в продължение на още пет минути. След това влезте под душа или във ваната и просто се изплакнете  ( няма нужда да използвате сапун освен за участъците като подмишници  и интимни зони, с помощта на гъба или четка за тяло. Парата от топлата вода от вашата баня отпуска порите и помага на маслото да проникне във вашата кожа. Подсушете . Ако кожата ву е силно суха, използвайте природен лосион, колкото е необходимо на тялото. Сега вече ще се чувствате страхотна през целия ден.

Ако ви се налага веднага да излезете навън се намажете със слънцезащитен крем, който използва микронизиран титанов диоксид или цинков оксид като база. Тези минерали служата като не-дразнещи, но много ефективни, отразяващи слънчевите лъчи.

Сега когато кожата ви е полирана можете да се поглезите със следната страхотна Смутие рецепта за да подхраните, изгладите и успокоите вапшата кожа отвътре.

_____________________________________________________________________________________

 

Мъртвите клетки на кожата водят до сухота, люспене, гущероподобни текстури, които служат като бариера възпрепятстваща повечето овлажнители.  Използването на овлажнител, не винаги е гаранция за гладка и влжна кожа, дори и на бутилката да пише, че облекчава и най-загрубялата  и суха кожа.

Всекидневното изчеткване на кожата е полезно за всички, защото помага токсините и слузта да се предвижат през тялото, за да бъдат изхвърлени. Излишната токсичност и слуз в лимфната система лесно могат да застоят, ако нещо спъва придвижването им.

За изчеткването ви трябва умерено твърда четка, за предпочитане от естествен косъм. Четката за гръб с дръжка е идеална за целта. Може да си закупите такава четка за изчеткване на кожата от много магазини за здравословни храни, или да си я поръчате от някой здравен сайт по интернет. Пазете четката само за изчеткване на кожата. Най-добре да не я мокрите тъй като може да изгуби ефективността си.

dry-brush-300x144

Изчеткването се прави на суха кожа, тъй като това улеснява отстраняването на горния слой. Можете да го правите сутрин или вечер. Посоката на изчеткване е винаги към сърцето, тъй като оттам лимфата влиза в кръвообращението. Не прилагайте изчеткване на кожата при разширени вени, болезнени обриви и отворени рани.

Инструкции:

  1. Започнете изчеткването с нежни, но бързи движения от върха на дясното стъпало и нагоре по целия десен крак /отпред и отзад/. Изчеткванията трябва да са осезаеми, но не болезнени.
  2. Изчетквайте от върха на лявото стъпало и нагоре по целия ляв крак.
  3. Изчетквайте торса отпред и отзад в посока към сърцето.
  4. Изчетквайте дясната длан и нагоре по цялата дясна ръка до рамото.
  5. Изчетквайте лявата длан и нагоре по цялата лява ръка до рамото.
  6. Четкайте от врата надолу към сърцето първо отзад и после отпред на торса. Не четкайте лицето и главата.

Изчеткването на кожата има същия ефект като спортуването. Ще ви накара да се чувствате по-свежи и бодри заради движението, което поражда в тялото. То може да помогне за премахването на чувството за умора, което някои изпитват рано сутрин или вечер след работа

lymph3

Липсата на физическа активност или заседналия начин на живот, задръстените черва и запушените бъбреци и кожа затрудняват движението на лимфата.

Прекалената консумация на протеини/много от които са неприсъщи и чужди за тялото/, киселините и слузообразуващите вещества/мляко, сложни захари и др/ също натоварват лимфната система и допринасят за нейната конгестия и застой.

Освен като изключите от менюто си посочените групи храни, друг начин да помогнете на лимфата да си върши работата е като й дадете почивка. Това може да стане по различни начини. Най-добре можем на направим това, като легнем на наклонена дъска. Ако стоите на главата си, изправяте се на ръцете си, висите на специални приспособления с главата надолу, може също така и на люлка или лежанка с главата надолу- въобще всички методи, в които се виси с главата надолу за определен период от време 10-15мин. Вторият начин за пречистване на лимфата е като подскачате. Когато скачаме нагоре, течната част на лимфата остава да виси надолу и това й дава секунда почивка.

Избери си четка за тяло тук

Свързани статии:
1. Смутие за сияйна кожа

 

 

Тибетска медицина при Витилиго

  Витилиго е хронично кожно заболяване. Симптомите му се изразяват в появата на светли петна по кожата, подобни на карта. Въпреки, че патогенезата не е напълно изяснена има доказателства, че витилиго се причинява от комплексни автоимунни, генетични, хормонални и външни фактори, при които собствената имунна система атакува пигментните клетки /меланоцити/ в кожата, които умират и не могат да функционират, поради което изчезва кожният пигмент меланин, съдържащ се в тях.

VitiligoD

Има няколко теории за проявяването на витилиго:

  • оксидантен стрес

– генетични фактори
–  потисната имунна система

Провокиращи фактори могат да бъдат:

–   стрес

–  физически и химически въздействия

Лечението на витилигото е трудно, поради неизяснените причини около възникването му. Всички средства са насочени към създаване на по-добра среда за меланоцитите и кератиноцитите и постигане на локален имунопотискащ ефект.

 

Тибетската медицина разполага с много растителни видове, като бутеа моносперма, емблиа рибес, за които има монографии за тяхната фармакологична активност, която се изразява основно в имунопотискащо и антихепатотоксично действие.

Института по тибетска медицина под патронажа на н.пр.Далай Лама е разработил анти-витилиго крем, който съдържа гореспоменатите растителни видове и други, които намаляват оксидантния стрес и създават по-добри условия за пигментните клетки. Това е традиционна тибетска рецепта при кожни заболявания, създадена по правилата на тибетската медицина.

За тибетците кожата е един изключително важен орган, връзката между макро и микрокосмоса. Също така тежките климатични условия на Хималайте са наложили на тибетците да търсят ефективни природни формули за защита на кожата.

Тибетските лекари препоръчват антивитилиго крема да се използва най-малко 3 месеца и при появата на първите положителни резултати, лечението да продължи до 2 години. Също така храненето е много важно при кожните заболявания. Трябва да се консумират храни богати на витамини, антиоксиданти и псоралени. Може да се приема масло от облепиха, което е богато на витамин С, А,и Е.

Какво представлява витилигото ?

 Още по темата:

1. Тибетски крем против витилиго

 

VitiligoD

крем против витилиго, бели петна

Витилигото е сравнително често заболяване, при което е нарушена пигментацията по кожата. Заболяването витилиго се проявява с наличие на добре очертани светли петна по кожата. Образуването на тези петна по кожата е вследствие на деструкция (увреждане) и или функционална неактивност на меланоцитите. Меланоцитите са клетките, които произвеждат пигмента на кожата. Меланоцити, освен в кожата има и на други места и поради тази причина могат да бъдат засегнати още космите, а по-рядко и лигавиците.

Засягането и разпространението на витилиго може да бъде различно. Светлите петна се открояват от нормално пигментираната кожа. Поради тази причина витилигото е най-забележимо при хора, които имат по-тъмна кожа.

Витилигото е заболяване, което може да причини психологически дискомфорт. Хората с витилиго могат да страдат от по-ниско самочувствие, депресия, да са по-изолирани и могат да се смущават при социално и дори сексуално общуване. В някои случи витилигото може да бъде причина за загуба на работно място.

При хората, които имат витилиго може да има проблем не само с кожата. Хората с витилиго могат да имат заболявания на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, задстомашната жлеза. Хората с витилиго страдат по-често от автоимунни заболявания и може да имат промени в очите, вътрешното ухо и космите. В някои случаи витилигото е в съчетание и с по-редки синдроми

Витилиго – симптоми и лечение
Около 1 % от населението в света страда от витилиго. Засягат се всички възрасти, от
новородените до лица на 90-годишна възраст. Заболяването започва у половината от болните преди навършване на 20-годишна възраст. По-често се засягат жените. У нас 15 % от болните имат фамилна обремененост. Витилигото се среща и у еднояйчни близнаци. Пигментът меланин, който се свързва тясно с витилигото, се синтезира в пигментни клетки в кожата, наречени меланопити. Този пигмент защитава подлежащите тъкани от остро и хронично увреждане на ултравиолетовата радиация. Меланинът предпазва кожата от увреждащото действие на свободните радикали, образувани при облъчване, като ги свързва. Някои автори свързват функцията на меланина с процесите на адаптация към околната среда. Така се обяснява разпределението на човешките раси на земното кълбо в зависимост от интензитета на слънчевата радиация.
Витилигото е заболяване, при което основният клиничен симптом е промяна в пигментацията, която засяга кожа, косми и очи и има тенденция към разпространение. Витилигото не е само козметичен дефект, то е заболяване на целия организъм; трябва да се отбележи и психическата травма, която то нанася на заболелия.

Причини
Въпреки че съществуват различни хипотези за появата на това заболяване – например в
резултат на увреждане на меланоцитите и невъзможността за поселяване на функционално активни пигментни клетки, възникват депигментирани /светли/ участъци по кожата; съществуват още генетична хипотеза, автоимунна хипотеза и др., – истинските причини се смятат все още за неизвестни от официалната медицина. Витилигото може да се съчетае с други заболявания: меланом на кожата, хипертиреоидизъм /Базедова болест/ и хипотиреодизъм, тоест повишена или намалена функция на щитовидната жлеза.
Витилигото е не само кожно заболяване, както се твърди, а преди всичко болест на целия
организъм; в действителност установявихме, че при всички болни от витилиго, то се развива на фона на замърсен организъм, в частност на много интоксикиран черен дроб, и на силен стрес. По-рядко появата на бели петна се дължи на стрес, физическа травма: порязване, охлузване, изгаряне /слънчево или термично/ или химично въдействие.Лечението започва от вътре, за да се стигне до изчезване на петната.

 

Симптоми
По кожата възникват без субективни оплаквания едно или няколко ограничени бели петна. Най- честата локализация са интензивно пигментираните зони: гениталии, гърди; открити фотоекспонирани участъци, зоната около естествените отвори; места, изложени на травма и натиск; гънки, места около бенки.Постепенно се разпространяват обхващайки все по големи области от тялото.
В началото космите в тези зони не се променят, но по-късно те също стават бели.
Могат да се засегнат длани, ходила, лигавици и полулигавици.
След слънчево облъчване петната стават силно червени.
Описани са различни видове витилиго. Според локализацията и разпространението на болестния процес витилигото бива: генерализиирано /разпространено по цялото тяло/ и сегментно; според вида бива: на петна /“на конфети”/ или с надигнати ръбове. В 40 % от болните с витилиго има и очни промени.

След начален период на разпространение витилигото показва тенденция за разширяване и  поява на нови бели петна. Следва стабилен период, след което заболяването отново
прогресира. По време на бременност и след раждане витилигото показва тенденция за
разпространение.