Ашваганда – билка за дълголетие

Въпреки, че Расаяна са най-сложните формулировки, които често се консумират като лекарства, а други са по-прости комбинации на храна и отделни билки също се считат за Расаяни. Ашваганда е още наричана като индийски женшен за подмладяване и тонизиране. Многобройни изследвания са документирали неговите антистресови и адаптогенни свойства.

В едно проучване, Ашваганда е известно, че увеличава физическата издръжливост, предотвратява намаляването на витамин C и кортизол предизвикани от стреса. На санскрит Ашваганда означава мириса на кон, което означава, че човека ще придобие същата мощ и издръжливост като коня. Расаяна е билка за борба със стреса, която насърчава енергията и издръжливостта.

Адаптогенни свойства на Ашваганда
Въпреки, че всички части на Ашваганда традиционно се използват за лекарства, коренът е най-разпространен. Ашваганда съдържа най-малко двадесет и шест биоактивни алкалоиди, стероиди, лактони, наречени андолиди и ситоиндозиди. Неговата сложна химия в  голяма част, от която все още е неизвестна, предлагаща широк спектър от терапевтични действия: тонизиращо, успокоително, нервно въстановяващо, адаптогенно, афродизиак, противовъзпалително и респираторен стимулант. Традиционно Ашваганда се използва за лечение на общата слабост като артрит, депресия, хронична умора, безсъние, безпокойство, потиснат имунитет, сексуална слабост, безплодие, загуба на паметта, дихателни проблеми и хормонален дисбаланс. Той се използва ефективно при безсъние. Вместо това, той възстановява и подмладява нервната система като осигурява енергия на тялото, за да може да заспи.

По този начин адаптогенните свойства на Ашвагада помага на организма да се справи със състоянията свързани със стреса, вместо да използва успокоително.